Você já deve ter visto essa cena: enquanto aguardam o prato num restaurante, um casal se distrai com o celular, cada um com o seu. Eles levantam a cabeça e largam o aparelho apenas quando chega o prato, para comer. Pior do que presenciar essa cena, é ser esse casal. A tecnologia, as redes sociais, e a mobilidade vieram para transformar a forma como a gente se comunica, mas nada nesse mundo deveria substituir o toque, o diálogo, o abraço, o olho no olho. Só que para muita gente, infelizmente, substitui. O celular passou a ser a companhia do café da manhã, do almoço e do jantar. E pior: está sendo levado para cama, e não é por causa da função despertador. O vício nas telas e no mundo virtual reduziu a companhia do parceiro ou parceira a uma simples presença física. Esse novo jeito de se comunicar e se relacionar com o mundo está desconectando casais e afetando relacionamentos, que são deixados em segundo plano. O diálogo tem ficado cada vez mais raro, a atenção ao outro tem diminuído, o prazer de fazer as coisas juntos está sendo trocado pela individualidade e a onipresença do smartphone. E assim, o relacionamento esfria na medida que o dedo desliza na tela. Quanto mais forte o sinal de wifi e 3G, mais fraca fica a relação, até que uma hora a conexão cai. Para que isso não aconteça, não são necessárias medidas radicais, mas um ponto de equilíbrio e bom senso das duas partes. Não é preciso abrir mão do celular e sair das redes sociais, apenas um uso moderado, que não interfira no cotidiano do casal. As pessoas precisam entender que o mundo virtual pode até parecer perfeito, mas a vida ao vivo é bem melhor que a vida on-line. Nenhuma aplicativo é tão bom e verdadeiro quanto a companhia de quem a gente ama. Afinal, de que adianta ter Instagram se não tivermos fotos de momentos únicos com quem é especial pra postar? De que adianta ter um Facebook pra ostentar ou cuidar da vida alheia, se quem curte você de verdade e compartilha seus sonhos e conquistas está bem ao seu lado e você nem dá atenção? A tecnologia que aproxima quem está longe, é a mesma que afasta quem está perto. Mas lembre-se: a culpa não é da tecnologia, mas de quem usa ela de forma errada. É hábito, e hábito pode ser mudado. Para restabelecer a conexão com quem você ama ou manter o sinal do relacionamento forte, desapegue um pouco do mundo digital com essas dicas: Rotina virtual Criem horários para checar e-mails, visitar os sites favoritos e atualizar as redes sociais. Definam um horário para se desconectar Desliguem o wifi, os dados móveis, deixem os aparelhos de lado e conversem, sobre tudo.  Não levem o celular pro quarto Na hora de dormir, lugar de celular é na sala, na mesa, na cozinha, em qualquer lugar, menos no quarto. Conectem-se quando estiverem sozinhos Priorize o contato real, ao vivo, com seu companheiro ou companheira. Conecte-se ao mundo virtual e viaje nas redes sociais quando estiver longe. Esqueça o Facebook Nada que acontece no Facebook é tão importante quanto o que acontece na sua vida real. Fotos, curtidas e compartilhamentos podem esperar.